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Jun 01, 2023

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Di Michelle Vartan

Probabilmente passiamo il tempo a pensare agli altri, eppure l’unico rapporto su cui possiamo sempre contare come costante è quello con noi stessi. Allora perché non celebrare l’amor proprio, il vero fondamento di ogni relazione sana, con un po’ di cura di sé. Che tu abbia lottato molto ultimamente e meriti una ricompensa o che il tuo umore abbia solo bisogno di una piccola spinta, qui c'è qualcosa per te.

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$ 89 da Sephora

Dormire meglio ti aiuterà praticamente in ogni area della tua vita, quindi massimizza i benefici dormendo sulla seta, suggerisce la dermatologa di New York Whitney Bowe, MD. La sua pratica di cura di sé include l'uso di una federa in seta Slip per un'esperienza lussuosa che lei dice che migliora anche l'aspetto della sua pelle. "Vedo una differenza visibile nella salute della mia pelle quando utilizzo regolarmente le federe in seta Slip", afferma il dermatologo. Rispetto al cotone, la seta crea una superficie più liscia con meno attrito per ridurre al minimo le linee del cuscino sulla pelle. Inoltre, le federe in seta non assorbono l'umidità, consentendo alla pelle di rimanere idratata, afferma il dottor Bowe. "Creare un ambiente di sonno tranquillo, lussuoso e rilassante a beneficio della mia pelle è un atto di cura di me stesso e che consiglio ai miei pazienti."

$ 35 al Saks Fifth Avenue

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Aggiungere un profumo ricco e lussuoso alla tua casa è un altro modo per prenderti cura del tuo spazio (e di te stesso). "Il mio regalo preferito in assoluto da acquistare per me stesso e che mi fa immediatamente fare un respiro profondo è l'odore inebriante del pot-pourri e del sapone per le mani di Santa Maria Novella", afferma la designer d'interni di Los Angeles Katrina Hernandez. "Il profumo infonde completamente uno spazio con un ricco aroma di legno di cedro, patchouli e balsamo", che secondo lei gli ospiti si complimentano sempre quando visitano. Per prolungare l'esperienza aromatica, Hernandez infila persino le compresse di cera nella portiera della sua macchina.

$ 470 su Goop

Hernandez si è innamorato delle coperte testurizzate e neutre di Sien + Co per la loro capacità di integrarsi in qualsiasi schema di arredamento della casa, così come per la loro atmosfera accogliente. "Quando fa più freddo, adoro avvolgermi nelle loro coperte", dice dei plaid in lana di pecora delle Highland al 100%. "Si sentono bene contro la mia pelle e, a causa del loro peso, [loro] mi fanno sentire con i piedi per terra."

$80 al Saks Fifth Avenue

Per preparare il corpo per andare a letto, Joey Mattina, DC, con sede a Los Angeles, si immerge in un bagno caldo con bombe da bagno Pellequr arricchite con CBD per il massimo relax. "Le bombe da bagno mi aiutano davvero a calmarmi con i loro ingredienti scelti in modo unico, che preparano il mio sistema nervoso e la mia mentalità a rilassarsi", afferma il dottor Mattina, il cui dottorato è in chiropratica, aggiungendo che crede che aiutino il suo recupero muscolare. Per iniziare il suo spostamento mentale verso l'ora di andare a dormire, fa il bagno al buio e accende la candela al profumo di legno e teak del marchio. "Fare questo ovviamente richiede più tempo di una doccia veloce, ma è un investimento su me stesso che faccio per aiutarmi nella cura di me stesso che cambia davvero la qualità del mio sonno, e quindi la mia giornata."

$ 599 a una dose più elevata

$ 599 a Revolve

Il dottor Mattina elogia le saune anche per la cura di sé e le attribuisce il miglioramento della pelle, una migliore qualità del sonno e il recupero dopo gli allenamenti. Per la maggior parte delle persone, una sauna potrebbe non essere possibile nel tuo budget o nella tua planimetria, quindi Higher Dose crea una coperta per sauna che utilizza calore a infrarossi lontani e carbone, argilla e strati magnetici racchiusi in uno strato superiore in pelle per fornire alcuni degli stessi vantaggi di una sauna. sauna in uno spazio molto più piccolo. "Mi piace anche meditare nella sauna, il che rende quel tempo davvero produttivo e benefico", dice della sua pratica di auto-cura.